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芭蕉的功效与作用 吃芭蕉有哪些好处

点击: 时间:2018-04-17 17:00 作者:老黑  来源:第一农经 

  芭蕉与香蕉有许多相似之处,他们都有润肠通便的作用,不过香蕉性凉,不宜多吃,空腹吃也容易拉肚子,芭蕉性中,则无此顾忌,而且从功效上来说,芭蕉更加强大,那么经常吃芭蕉究竟有哪些好处呢?下面就为大家介绍芭蕉的功效与作用。
芭蕉的功效与作用 吃芭蕉有哪些好处
  润肠通便
  芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相对香蕉来说,更适合胃寒的人和老年人。
  消炎解毒
  芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
  缓解水肿
  人体摄入过多盐分时,会导致细胞中残留大量的水分,可能引起身体水肿,而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素,能帮助人体排出这些多余的盐分,使得身体达到钾、钠平衡,对于缓解水肿有一定帮助。
  补充能量
  芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分,像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等,能够缓解饥饿,补充营养和能量。
  抗癌
  芭蕉中有比较多的碳水化合物、膳食纤维等,能帮助将致癌物质排出体外,而且芭蕉中含有一定量的硒元素,是公认的抗癌元素。因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用。
  降低血压
  芭蕉中钾元素含量是比较多的,而钾元素对于降低血压有一定帮助,对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。
  【小编结语】虽然芭蕉味道不如香蕉好,价格也更贵,但是从健康角度来看却是芭蕉更加强大,至于如何选择就看大家自己了。
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